Mais c'est quoi la diète Paléo?

Mangez comme des hommes des cavernes. Vraiment, cela a l'air dégoûtant, mais pensez-y, ils ne mangeaient aucune nourriture modifiée et transformée.

Dans la diète paléo,

Vous pouvez manger

-les légumes, les fruits,

-les oeufs, les viandes, la volaille et les poissons.

-les noix et les graines (graines de tournesols, amandes...)

Vous devez éviter 

-les produits laitiers

-les produits céréaliers 

-les légumineuses

-les produits transformés

On peut adhérer à différents degrés à la diète paléo. Je recommande de réintroduire certains grains (comme le riz) pour voir la réaction de votre corps.  Le but de la diète n'est pas de perdre du poids mais d'éliminer la nourriture transformée, les sucres ajoutés, et les grains. La nourriture nutritive, les gras essentiels, les délicieux légumes, la viande et volaille rendront votre corps heureux.  Rappelez-vous de profiter de chaque repas!